Module 1 : Vieillir implique-t-il ne plus bouger ?

• Le vieillissement et les changements corporels : altération des capacités sensorielles, motrices et cognitives, de la perception de soi
• Développer une vision capacitaire de la personne âgée : observer, s’appuyer sur les capacités existantes, suggérer, adapter, valider
• Les bienfaits cognitifs, psychologiques, relationnels de l’éveil corporel : une prévention douce et accessible
• Sécurité : contre-indications, points de vigilance
• Environnement : mobilier, espace, matériel simple
• Posture de l’animateur : bienveillance, valorisation, encouragement

Module 2 : Principes de base

• Environnement : mobilier, espace, musique, le matériel support
• Posture de l’accompagnant : bienveillance, valorisation, encouragement
• Adaptation aux divers publics, en fauteuil, autonomes, désorientés, en individuel ou en groupe
• Précautions et points vigilance
• Le pourquoi et le pour quoi d’une séance

Module 3 : Ateliers pratiques : éveil corporel doux

• Échauffements assis ou debout, automassages
• Respiration, mobilisation articulaire, étirement, coordination
• Jeux simples : co-construction d’enchainements, de parcours, autour des sens
• Petites histoires corporelles (exemple : voyage imaginaire)
• Pratique avec la musique, les objets du quotidien, les gestes du quotidien